SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Info om löpningen på lördag 27/4.
2019-04-25 20:46

Enligt önskemål från spelare som ej kan närvara på lördagens pass så kommer här instruktion på hur ni går tillväga.


Uthållighetsträning

Lång intervall, 5 x 4 minuter

2 min vila emellan varje lopp


Upplevd Borgskala: 18:  det betyder 80% belastning, mycket ansträngande - stark påfrestning, känner dig trött måste ta i men kan fortsätta

Syfte: Högintensiv träning - Anaerob tröskelfart 

Tänk på: Ordentlig uppvärmning innan ni startar passet, vätska, nedjogg och stretching efteråt.




Nyhetsarkiv
Handbollensdag2023-04-21 12:12
Kiruna 25-26/32023-03-23 17:38
Sundsvall Cup2023-03-08 11:17
Umeå Handbollsfestival2023-01-05 14:51
Årets sista matcher!2022-12-07 17:52
Härnösand på söndag!2022-11-24 13:17
Newbody2022-10-17 21:27
Kramfors på lördag!2022-10-05 10:00
Sporthushallen 21/92019-09-21 20:32
Löpning söndag 12/42019-05-10 18:26
Arbetsuppgifter 19/12019-01-14 20:58
USM 1-2/12 i Robertsfors2018-11-29 18:01
USM steg 22018-11-20 11:19
Sekretariat USM2018-09-26 13:01
Arbetsuppgifter USM2018-09-22 12:45
Bra jobbat 2018-09-09 13:09
Jobb 8/92018-09-01 18:52
Sommarträning v 28-312018-07-04 21:46
F-16 säsongen 2017/20182017-09-04 20:36